Få hjælp til at forstå sammenhængen mellem kost, symptomer og sundhed – og til varigt at ændre vaner.
Få ernæringsterapi hos Helle Mackenhauer, ernæringsterapeut i København K, 2 minutter fra Nørreport i det hyggelige Nansensgade-kvarter.
5/5 stjerner på Google
Ernæringsterapi kan være relevant ved mange gener og sygdomme, blandt andet:
Er din udfordring ikke nævnt, så kontakt mig endelig – meget kan påvirkes gennem den rette ernæring.
Få hjælp til at skabe balance i krop og sind med en kombination af østlig og vestlig medicin i Nansensgade-kvarteret i København
Et ernæringsterapeutisk forløb tager udgangspunkt i dig og dit daglige liv:
Nogle gange kan det være en fordel at supplere med kerneterapi for at komme et skridt dybere.
Et supplement af vitaminer og mineraler kan støtte, hvor maden alene ikke rækker.
Forløbet er en rejse mod bedre balance, mere energi og optimal sundhed – i dit tempo. Undervejs bygger vi på både forskning og min kliniske erfaring, så du får et solidt grundlag at træffe dine valg ud fra.
Personlige erfaringer og anbefalinger fra dem, der har arbejdet med os
Behandlingen tager altid udgangspunkt i din krop og dine behov.
Vi arbejder målrettet med at finde årsagen til dine symptomer og genoprette balance i kroppen.
Indledende samtale og vurdering af din situation
Grundig kropsanalyse og diagnose af ubalancer
Skræddersyet behandling tilpasset dine behov
Lindring, balance og forebyggelse af tilbagefald
Få en skånsom og effektiv behandling, der genopretter kroppens balance og lindrer både fysiske og mentale udfordringer.
Mange benytter ernæringsterapien til at sætte skub i et vægttab og en sundere livsstil. Dernæst fordøjelsesproblemer, allergier og overfølsomhed, astma, hudproblemer, inflammationer, træthed og lavt energiniveau.
Ernæringsterapi har en tværfaglig tilgang, hvor biokemi , immunologi og fysiologi samt en terapeutisk og psykologisk overbygning. Der bliver taget udgangspunkt i funktionel medicin, som betyder, at biokemi og psyke har en forbindelse, og deraf søger vi efter den underliggende årsag frem for kun at dæmpe symptomer.
Ja, som et supplement når kosten alene ikke er nok. Jeg vejleder i vitaminer, mineraler og kosttilskud af god kvalitet.
Det er individuelt og afhænger af dine udfordringer og mål. Vi lægger et forløb, der passer til dig, og justerer undervejs.
Ja. Jeg er uddannet ernæringsterapeut (DET) og sidder i bestyrelsen for foreningen Danske Ernæringsterapeuter (DET), der fungerer som et kvalitetsmærke for faget. Jeg er desuden RAB-registreret.
En session koster 900 kr. Se alle priser.
Flere private sundhedsforsikringer samt Sygeforsikringen “danmark” yder i nogle tilfælde tilskud. Læs mere under Tilskud.
Søger du en ernæringsterapeut i København, er du velkommen i min klinik i Vendersgade, 2 minutter fra Nørreport. Som ernæringsterapeut hjælper jeg mennesker med at bruge kosten som et vigtigt redskab til bedre helbred og livskvalitet.
Mad og ernæring har enorm indflydelse på, hvordan vi har det – på energi, fordøjelse, humør og modstandskraft — og med den rette vejledning kan små ændringer give stor forbedring i dit daglige liv.
Min baggrund og uddannelse som både ernæringsterapeut, akupunktør og zoneterapeut betyder, at jeg ser kroppen som en helhed og kan kombinere ernæringsterapi med mine øvrige behandlinger.
Ernæringsterapi handler om at bruge maden og ernæringen som et vigtigt redskab til bedre sundhed. Som ernæringsterapeut hjælper jeg dig med at forstå sammenhængen mellem det, du indtager, og de symptomer og ubalancer, du oplever. Målet er, at du selv lærer at ændre vaner og give kroppen de nødvendige byggesten – essentielle fedtsyrer, fibre, komplekse kulhydrater, vitaminer og mineraler.
Ved problemer med fordøjelsen er der ofte en underliggende årsag til symptomer helt andre steder i kroppen. Derfor arbejder jeg med en holistisk tilgang, hvor jeg undersøger, hvordan kosten påvirker din organfunktion, dit energiniveau og dit velvære. Selv en let ændret organfunktion kan sætte sig som gener, man ikke umiddelbart forbinder med kosten.
Det særlige ved min tilgang er, at ernæringsterapi er funderet i funktionel medicin med en psykologisk indsigt. Jeg har fokus på menneskekundskab, psykologi og forståelse af vaner og reaktionsmønstre, for mad og sundhed handler ikke kun om, hvad du skal spise, men også om, hvorfor det kan være svært at ændre.
Min tilgang er inspireret af tankegangen i funktionel medicin,: i stedet for kun at se på det enkelte symptom, leder vi efter den underliggende årsag og de ubalancer, der ligger bag. Ofte hænger fordøjelsen, energiniveauet og fx inflammation sammen på måder, man ikke umiddelbart ser. Ved at undersøge hele billedet – kost, livsstil, biokemi og vaner – kan vi arbejde med årsagen og ikke kun følgerne.
Denne holistiske tilgang bygger på læren om, at kroppen har store ressourcer til selv at genfinde balance, når den får de rette byggesten og støtte.
Det særlige ved min tilgang er, at ernæringsterapi er mere end biokemi og at tælle kalorier. Jeg har fokus på menneskekundskab, psykologi og forståelsen af, hvorfor vaner er svære at ændre. Mad og sundhed handler nemlig ikke kun om, hvad du skal spise, men også om hvordan det passer ind i dit liv. Derfor arbejder jeg med både det, du indtager, og de mønstre, der påvirker dine valg – så forandringen kan holde.
Jeg sidder i bestyrelsen for foreningen Danske Ernæringsterapeuter (DET). Foreningen arbejder for høj faglighed og fungerer som et kvalitetsmærke, der bygger på anerkendte principper for uddannelsen til ernæringsterapeut. Selve uddannelsen rummer et solidt fundament i biokemi, fysiologi, menneskekundskab. Ernæring har indflydelse på både krop og psyke – en viden jeg løbende opdaterer. Min egen uddannelse hviler på samme faglige grundlag, og jeg holder uddannelsen ved lige gennem kurser og videreuddannelse.
Uanset om du kæmper med konkrete symptomer, eller bare ønsker mere energi og velvære, er ernæringsterapi en rejse mod bedre sundhed. Sammen finder vi en vej, der giver mening for dig, og som du kan holde fast i. Det vil være mig en stor fornøjelse, at følge dig et stykke på vejen mod optimal sundhed og et bedre helbred.
Akupunktør · Zoneterapeut · Ernæringsterapeut · Indehaver af Mackenhauer Terapi
Helle Mackenhauer er indehaver af Mackenhauer Terapi og har arbejdet med behandling og sundhed i mange år. Hendes faglige rejse begyndte med massage og zoneterapi og har siden udviklet sig gennem en lang række videreuddannelser inden for blandt andet akupunktur, ernæring og manuel behandling.
Gennem årene har Helle uddannet sig både i Danmark og internationalt, blandt andet med klinisk praksis på hospital i Vietnam og faglige ophold i Kina. Siden 2022 har hun desuden videreuddannet sig i japansk akupunktur (Meridian Therapy), som i dag er en central del af hendes behandlingstilgang.
Helle er kendt for sin helhedsorienterede tilgang, hvor behandlingen tilpasses den enkelte med udgangspunkt i både mange års erfaring og løbende faglig udvikling. Læs mere om Helle her.
Få japansk akupunktur, zoneterapi eller ernæringsterapi nu. Kontakt mig her.
Få professionel og individuelt tilpasset behandling centralt i København, tæt på Nørreport.
Uanset om du oplever smerter, stress eller en sportsskade, tager behandlingen udgangspunkt i din krop og dine behov.
Du får en rolig og tryg oplevelse med fokus på både lindring, balance og langsigtede resultater.
Er du klar til at tage det første skridt mod en bedre hverdag?
Fleksible tider og central beliggenhed i København K.
Jeg er klar til at hjælpe dig med din problematik. Udfyld formularen, og jeg kontakter dig hurtigst muligt.
Vil du gerne i kontakt? Indtast dit nummer, og jeg kontakter dig snarest.
